Belleza

Beauty habits in the morning II: ejercicio matutino

Está comprobado que hacer ejercicio por la mañana ayuda a afrontar el día con más energía y por la noche duermes mejor. Aunque es cierto que como tenemos montada la vida  no siempre es sencillo cumplir con este hábito. A mí, por ejemplo, me es imposible apuntarme a un gimnasio pero una de las cosas buenas (y malas) que tiene ser autónoma es la flexibilidad de horarios. Mi lucha continua, sobre todo desde que soy madre, ya la he contado muchas veces por aquí, es la de conseguir hacerme un horario decente y cumplirlo para poder trabajar y vivir en la medida que toque. De momento no lo he conseguido porque soy un poco workaholic y, todo sea dicho, tener tu puesto de trabajo en casa no ayuda a desconectar el tiempo debido. Pero ya que me levanto a las 7 am (gracias a un “despertador” de lo más fiable que tengo desde hace casi 6 meses) y no me pongo a trabajar hasta las 9, estoy tomando por costumbre hacer 15 minutos de bicicleta estática. Es poco, sí. Pero menos es nada y lo combino con caminatas en familia, que intento hacer diarias, de una hora a última hora de la tarde. Mi próximo objetivo es hacer otros 15 minutos de bicicleta en otro momento del día. Maybe a mediodía. En ello estamos. ¿Te animas a levantarte 15 minutitos antes y hacer un poco de ejercicio?

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