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*Alimentación

Beauty habits in the morning III: el momento desayuno

Estamos hartos de oir que el desayuno es la comida más importante del día pero ¿realmente lo tratamos como tal? Las prisas solían ser las culpables por las que siempre acababa con una simple tostada con aceite saliendo por la puerta de casa pero después leí que en este momento del día es cuando el cuerpo mejor metaboliza lo que ingiere y decidí que si quería darme algún capricho en algún momento del día, tenía que ser en el desayuno. Además, muchas veces se me complica la mañana y no me da tiempo a almorzar (otra cosa que hago mal porque no cumplo la regla de las 5 comidas al día) con lo que tomar un desayuno abundante se me hace totalmente necesario.

También estoy intentando quitarme el mal hábito de “vivir deprisa” que nos invade a todos (soy consciente de que no estoy sola en esto) por lo que mi reto a partir de hoy va a ser intentar disfrutar del momento desayuno, aunque sólo dure 5-10 minutos. Nada de aprovechar para ver la tele o las redes sociales, ese tiempo va a ser para mí y para disfrutarlo en familia… ¿quién sabe si será el único momento del día en que estemos todos juntos?

 

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