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#BeautyTips Mi rutina perfecta pre-bed

Reconozco que siempre he sido un poco perezosa a la hora de seguir una rutina beauty con mi piel y eso que no formo parte de ese team envidiable que viene con la cara de porcelana por genética. Sí es cierto que como tengo la tez muy blanca y pecas, el apartado solares lo he tenido siempre muy dominado e inculcado hasta el punto de llegar a protegerme la cara durante todo el año. Pero a la hora de hidratar, etc., siempre he sido más perezosa. Supongo que es algo por lo que pasamos casi todas. En la juventud ves las arrugas tan de lejos que estás convencida de que vas a ser Forever Young, hasta que llega un punto en el que maduras (quizás con el primer temido síntoma del paso del tiempo)  y empiezas a ponerte todos los potingues habidos y por haber con la firme intención de seguir gozando de un rostro impecable. En ese momento también se cometen muchos errores, sobre todo porque no tenemos pleno conocimiento de la cosmética del mercado y no elegimos los productos bien. La mayoría utilizamos la táctica de la prueba-error hasta que damos con el producto adecuado. En ese momento, casi puedo asegurar ya, estoy yo. Y aunque no siempre cumplo con mi rutina beatuy por el día (por las prisas, sobre todo) por la noche no perdono.

Rutina de belleza pre-bed

1. Fuera restos de maquillaje. No me maquillo siempre. También soy perezosa para esto. Pero aunque no lo haga y aunque llegue a las mil de la noche, el agua micelar Bioderma está ahí esperándome desde que empecé a usarla a principios de año. Es lo primero que hago y siempre me sorprendo al ver la cantidad de suciedad que se puede acumular en un día en mi piel a pesar, como ya os digo, de no haberme ni maquillado, por otro tipo de factores externos como, por ejemplo, la contaminación. Está libre de parabenos, no irrita la piel y la considero un cosmético multitasking pues sustituye de manera eficaz a varios cosméticos que, por otro lado, tendría que utilizar de no ser por ella.

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La de Bioderma puedes comprarla en tu farmacia más cercana pero si te parece un pelín subida de precio, prueba con esta de Garnier (disponible en Perfumerías IF)

2. Tras la limpieza, toca hidratar. Y con esto surge la duda de muchas: ¿Qué va antes la crema o el serum? Muy sencillo, primero tenemos que aplicar el producto menos denso que, suele ser, el serum. Después, llega el turno de las cremas de contorno de ojos y labios y, para terminar, la crema hidratante o nutritiva de noche.

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Serum facial de Olay (disponible en Perfumerias IF), serum contorno de ojos de Lancôme (disponible en Perfumerias IF) y crema hidratante de Shiseido (disponible en Perfumerias IF)

3. Dormir las horas suficientes y bien. (El cosmético más efectivo de todos) Es fácil decirlo pero difícil en muchas ocasiones de cumplir. El estrés, las preocupaciones del día a día, el exceso de trabajo, los horarios imposibles de un autónomo, los niños… son solo algunas de las causas por las que no podemos dormir nuestras 8-9 horas de calidad habituales. Pero hay que intentarlo. ¿Cómo? Manteniéndonos activos durante el día. La práctica del deporte, además de otros beneficios que no vienen ahora al caso y que todos conocemos, hace que estemos más cansados y nos durmamos más rápido. Estableciendo un horario. Si tenéis niños en casa seguro que lo hacéis. Llega una hora que es la hora de dormir. Pues esa rutina que necesitan los niños para poder conciliar bien el sueño, también la necesitamos los adultos. Conviertiendo la habitación en un lugar de descanso y relax. Siempre me ha gustado ver la televisión en la cama pero cuando empecé a tener problemas para dormir, lo primero que hice fue quitarla. También me he acostumbrado a no usar el móvil ni la tablet cuando ya estoy metida en la cama.

4. Para terminar, cuida tu dieta. Porque una cena copiosa o un exceso de alcohol pueden trastornar tu sueño de manera considerable (por no hablar del tabaco, ¡prohibidísimo!) pero en muchas ocasiones es inevitable (yo, por ejemplo, hago la excepción los viernes, no lo puedo remediar). Simplemente, haz que no sea lo habitual y en tu día a día aplica el refrán”Desyuna como rey, come con un príncipe y cena como un mendigo”, es decir, cenas ligeras tales como sopas, cremas de verduras, ensaladas (que no lleven lechuga porque tiene mala digestión), huevos o pescado a la plancha. Tus horas de sueño serán de mejor calidad y tu piel también. ¡Palabra!

 

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